インストラクターのブログ
名古屋・一宮 姿勢改善トレーナーのオフィシャルブログ見た目をキレイに若々しい健康な方をサポートします
名古屋・一宮 姿勢改善トレーナーのオフィシャルブログトップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > 骨盤体操

骨盤体操のアーカイブ

ウォーキングは骨盤体操 その2

  • 2014-08-22(金)07:10
  • 更新日:2014-08-21 22:05

おはようございます!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

昨日は
ウォーキングは骨盤体操」という
テーマで話をさせて頂きました!!

本日は、昨日の続きを
話をさせて頂きますね^^

ちゃんとした
ウォーキング
をすることによって
骨盤はスムーズに動いてきます!!

10〜15分はあくまでも
有酸素的な要素の話であって

45分というのは実は
関節の潤滑油」が出て
スムーズに動く時間 なんです!!

金属関連で言えば…
潤滑油を用いることによって
摩擦抵抗なくスムーズに
動きます
よね!?

で、意外と腰痛改善したい人が
「自転車こぎ」を行う人がいますが…

ダイエット的な視点で言えばOKなんですが…
腰痛改善視点的に言えば、アウトです(笑)

では、何故アウトなのか!?

これは骨盤の形状的に
下からの外力によって、骨盤が
外に開いてしまう傾向があるので
歪みを助長させる可能性が
自転車にはあるからなんですね^^

しかも、下からの外力に
実は弱いのが骨盤なんです^^;

これはあまり解剖書などには
載っていない内容ですが…

物理的にというか
理科の実験的には
理に叶ったりします^^

ちょっと文章だけでは
この当たりは分かり難いかと思いますので
明日、動画で本日の話を
解説させて頂きますね^^

さて、本日はお客様のセッションも
何件かありますし…

春日井に新しく
完全オーダーメイドの
運動施設ができるんですが…

その場所の運動メニューの
アドバイスをさせて頂く
予定
にもなっています^^

一宮には中々通えないけど
春日井には通えるという方は
そちらを活用して頂ければ
良いんじゃないかなと思います♪

それでは、また!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

毎月新規の方、最高3名可能(残り2名)

記事が良かったら”ポチっ”とお願いします!!

スポーツジム ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
姿勢・歩き方ランキング

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ホーム > 骨盤体操

カレンダー
« 2017 年 2月 »
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
QRコード
トレーナーブログ
食事
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る