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運動の知識のアーカイブ

立位の時に「腰」を回す動いているのは?!

  • 2011-10-08(土)07:13
  • 更新日:2011-10-08 07:13

「腰を回す」際、腰が動いている!と感じている方が非常に多いです。

しかし、実際解剖学上では、「腰(腰椎)」はあまり回転しない部位なんです!

だから、「腰を回す」意識をすると

動かない所を無理矢理動かそうとするので腰を痛めやすくなります。

 

野球、ゴルフ、テニス、バトミントン、ボクシングの指導の際にも

「腰を回せ!」なんてアドバイスは良くないってことですね

腰痛の方は、十分にお気をつけ下さい。。。

 

名古屋・岐阜で活動しているパーソナルトレーナー 小田純也

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