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推奨する調整法の理論をお伝えします

  • 2014-09-08(月)14:36
  • 更新日:2014-09-08 14:36

こんにちは!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

本日は早朝から今まで
セッションが入ってました♪

受けて下さる方全てが
望む結果になって頂くことを
いつも願ってます〜☆

さて、ここからは
最近の身体の調整法というか
一番成果が出て反応が出やすい理論
少しだけお話させて頂きます♪

それは、頑張り過ぎている筋肉を
緩ますこと
によって、「凝り」が
少なくなる
という理論です♪

緩ます為に
「ストレッチ」は行いません

そもそも、じわーっと行う
ストレッチを行わずとも
動的な「関節可動域」自体は上がります!!

筋肉をゆらゆらとゆらすだけでなく
皮膚を柔らかくする  みたいな感じが
血流を良くし、細胞まで
酸素や栄養素がいく
ようになっていきます。

食事も大事

運動も大事ですが

運動のやり過ぎは
活性酸素が過剰に蓄積されたり
老廃物が流れないことにより
硬い筋肉を作ってしまいます。

柔軟性にとんでいて
良い血液が流れる
筋収縮がスムーズな筋肉が
個人的には一番理想な気がします^^

本日は以上です!

ありがとうございました!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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