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肩こり改善のアーカイブ

例年に比べ、「肩こり」「股関節通」など「機能改善系」のお客様が多い

  • 2014-12-22(月)07:23
  • 更新日:2014-12-20 21:33

おはようございます!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

今年は例年に比べて
むちゃくちゃ寒いですね〜(><)

そのせいか
「機能改善系」つまり「痛み」を改善したい方
セッションが例年より多く感じます^^;

特に
・肩こり
・股関節痛

の方が非常に多いです^^

肩こりは、肩が縮こまってしまい
「猫背」が助長されて
肩こりになるケースが多い
感じがします^^

股関節痛に関しては…

結構、足首の硬さや背骨の硬さ
後は、骨盤の歪みなどから
来ている人が多いです。

そもそも、普段の姿勢で
足組んでいる人」が多すぎです(笑)

この姿勢は腰痛も膝痛も
引き起こしやすくなります(骨盤の歪みを助長させる為)

特に今は寒いですから、筋温も低く
関節や筋肉がスムーズに動きにくいので
常に筋温を高くしておく必要性があります^^

解決策としては…

いっぱい服を着るのではなく…

家の中でその場で良いから歩く とか

若い方であれば、その場でジャンプをする とか

動いて筋温を高くすることに
是非意識を向けるようにして下さい^^

肩こりの方は、下記のフォームを
押して下さいね^^

それでは、本日は以上です!

ありがとうございました!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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