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お尻が垂れたくないあなたへ その②

  • 2014-05-15(木)23:54
  • 更新日:2014-05-15 23:54

こんばんは!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

昨日は【お尻が垂れたくないあなたへ その①
について話をさせて頂きました^^

さて、昨日の続きです。。

この簡単にできるエクササイズは
実践しましたか??

このエクササイズ、中には
もも裏を今まで全く使えていなくて
もも裏の筋肉がつってしまった!!

という方もいらっしゃるかもしれません。

お客様でも良くいます(笑)

ですので、そういう方は
現状無理しない範囲で行って下さい☆

さて、このエクササイズを行う上で
お尻にさらに効果的な方法
お伝えしたいと思います!!

どこに着目して欲しいかというと…

「骨盤」の傾きです!!

ヒップリフトというエクササイズは
骨盤を後傾して行った方
お尻にはより効きやすいです!!

ただし、太ももの前側に
効いてしまう人も居ますので
そういう人に関しては
個別にメッセージを頂ければ
嬉しく思います^^

以上、ヒップリフトの
効果的な方法でした!!

それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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