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継続は力のアーカイブ

“継続”するコツは自己対話と●☆

  • 2014-08-03(日)13:05
  • 更新日:2014-08-03 13:05

こんにちは!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

ふと思えば…
「ブログ記事」を毎日地道に更新する
することが過去ホントできなかった
ですが…

なんだかんだで続けられています!!

たかが、ブログ記事

それでも、続けるのは
ホントに難しいなぁと痛感
しています。

何かを習慣づける感覚を
お伝えすると…

最初は、慣れていないので
「苦」を伴います

あー、かったるいなぁ・面倒だなぁ
という感覚はあります。

それは”普通”の感情だと思って
21日間は継続してやっていって下さい!!

21日間できれば優等生!!
3日に1回休憩ペースでも
続けていけば年に160回以上
やっていることになりますから
それはそれでベストです(*´▽`*)b

一旦、中断しても..
また前に進むこと。

やり続けること。

これは、”運動”に言えます!!

ダイエットでいうリバウンドは
まさにこれ
ですね。

一気に頑張ったけど
一切頑張らなくなって
そして、食べまくって
元通り以上になっちゃった(笑) と。

であれば、少しずつでも良いから
“継続”することを意識していく。

心があまりにも受け入れていないなら
その方法はやらないこと。

受け入れる器を作ってから実践する。

“自己対話”ってもの凄く大事なので
是非、やってみて下さい^^

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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