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筋肉痛で病院行き!?

  • 2014-07-04(金)07:00
  • 更新日:2014-07-04 04:49

おはようございます!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

本日は「筋肉痛」について
お伝えしたいと思います!!

実は、筋肉痛が起こる
医学的なメカニズムというのは
実は未だに分かっていません!!

乳酸が蓄積されることにより
「酸性」に傾き、筋肉が硬くなり
炎症や痛みを引き起こす

もしくは伸びながら筋力発揮する
力が繰り返しかかる
ことにより
「筋肉の微細損傷」と言われます。

で、個人的にも
ビックリしたんですが…

筋肉痛が出ちゃうと
痛みが出るので…

痛み=悪い」と勘違いされてしまって
特に60代以上の人で運動経験がなく
あまり知識のない人は…

それで病院まで行ってしまうケースも
少なくありません(泣)

普段よりも強い刺激を与えることにより
上記の理由で
筋肉痛」は起こりやすいです!!

ただ、人間は適応能力があるので
「微細損傷」した筋肉を
以前よりも強く再生しようとします。

骨折した骨も
治った骨の方が強くなる
というのはそういった人間の元々
持っている能力があるからです。

そもそも、筋肉痛で
病院行ってしまえば

心ないドクターからは…

「まぁ年だで無理しないでね」とか

「痛み止めだしておくわ」と

言われて終わるケースが多いです。

ただ
全て年齢で片付けるなということ
クスリをすぐに出すな
言いたいですけど(苦笑)

明日は、少しでも
「筋肉痛」を早く改善する方法を
お伝えしますので
また興味のある方はご覧下さいね♪

それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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