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【月初め】9月の目標設定を決めていきましょう!

  • 2014-09-01(月)09:34
  • 更新日:2014-09-01 09:34

おはようございます!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

9月1日になっちゃいましたね〜(><)

18歳以下のお子さんが
いらっしゃる方にとっては
ようやく静かな日常生活が
戻ってきた!! と感じているのでは!?(*´▽`*)

1日ないし2日
休めれる際には休んで下さいね♪

僕も再度
今月はこれをやる!!」と
目標を決めましたので、それを全て
達成する為に、今まではカフェに空いた
時間に良くいっていましたが

飲み会や食事会には必要以上に行かない
(できれば1回程度)

お誘いも仕事の打ち合わせ
もしくは仕事以外は全てカット。

自己成長の月にしたいと
思っております!!

あなたは今月
どんな月にしますか!?

・体重を2kg、体脂肪率を3%落とす

姿勢を格段に良くする

・肩こりを今10だとしたら、2まで減らす

・ウェストをマイナス3cmは小さくする

人によって目標は様々なので
何でも良いかと思いますが…

ただ、やみくもに運動をしていても
中々モチベーションというのは
維持ができないので

目標に向けて
やってみて下さい♪

それでは、また(*´▽`*)

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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