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炭水化物抜きのアーカイブ

炭水化物抜きダイエットを簡単にまとめてみました

  • 2014-08-17(日)09:10
  • 更新日:2014-08-16 21:42

おはようございます!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!

昨日の
ちょっとした意識で体重が1.5kg
変えることができる方法

ご覧になって頂けたでしょうか?!

まだの方で興味のある方は
ご覧くださいね♪

さて、本日は
最近流行の「炭水化物抜きダイエット
についての話をしていきます!!

書店などたまに行って
最近はどんなのが流行っているのかなぁと
見てくることがあるんですね。

そこで、あったのが
炭水化物抜きダイエット」の本です。

結論から言いますと…

摂り過ぎは「悪」だと思います!!

ただ、全く糖質をなしにしても
それは問題が出る
かと思います!!

僕もチャーハンやラーメン
そば、うどん、全部好きなのです。

で、何が良くないかというと…

血糖値が一気に上がりやすいので
インシュリンの分泌が著しくなり
間に合わなくなってしまうと
「糖尿病」になる可能性がある
ということもありますが…

何が質が悪いと言えば…

「依存性」と「食欲アップ」させる
のが「糖分」なんですね!!

「物を食べたくなる!」という感情が
どんどんどんどん出てくるということです。

食べても満足感が得られない。

だからもっとしっかり栄養のあるものを。。。

というと、さらに糖分をとる。

この循環に陥ることになります。

特に、日本は欧米食を取り入れた時期と
同時期から「生活習慣病」が
増えてきている
とも言われています。

「日本の和食」って
世界的に見ても
実は栄養バランスなど
ホントに良くできているそうです^^

後は、人種で
やはり中身の構造や体内の酵素数など
違うそうです。

だから「〜人」は合うけど
日本人は合わない

という感じになってくるので
何でもかんでも外国からの考え方を
取り入れるのも問題だということです^^

日本の良いところは
ちゃんと残しておくこと

というより
良いという根拠が証明されているのであれば
そのまま残しておいた方が
普通に無難ですよね^^

情報に流されないように
しっかりとキャッチしていきましょう!!

名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也

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